Cursus Relaxercise

Relaxercise: ontspannen kun je leren

De ontspanningscursus Relaxercise is voor mensen die in het dagelijks leven altijd druk zijn, weinig rustmomenten kennen of moeilijk kunnen ontspannen. 

Relaxercise is een moderne, eigentijdse ontspanningscursus, met theorie en praktijk.
De cursus bestaat uit vier lessen van een uur waarin een combinatie wordt aangeboden van therapeutische ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen, stretching en pilates.

Stress die te lang aanhoudt werkt allerlei lichamelijke klachten in de hand zoals hoofdpijn, nek-, rug- en schouderklachten, vermoeidheid. Tijdens de cursus leren de deelnemers:

• stresssignalen bij zichzelf te herkennen
• bewuster te voelen wanneer druk zijn leuk is en wanneer het teveel is
• ontspannen
• balansoefeningen
• time management

Voor het bedrijfsleven kan deze cursus op de eigen locatie worden gegeven. Maatwerk is uiteraard ook mogelijk.
Voor meer informatie of aanmelden, bel 036-5401530 of stuur een e-mail naar info@mvinbalans.nl.